Cara Menghilangkan Rasa Ngantuk Dan Mengetahui Penyebabnya

Saya yakin semua Orang di dunia Ini pasti Pernah Merasakan yang Namanya ngantuk, Ngantuk adalah Dimana mata Kita terasa Ingin istirahat dan di ikuti oleh badan kita, Mata di tuntut untuk Istirahat atau Dalam Posisi Tertutup sejenak begitu juga dengan Pikiran Kita. Namun Sering juga Orang Mengalami Mengantuk merasa Geram atas apa yang dia alami Tersebut karena Mereka harus Menuntaskan Aktifitasnya di dalam Bekerja, Belajar atau Aktifitas lainya.

Lalu apakah Yang harus di dalakukan kita jika kita harus Menghindari ngantuk di mata kita Tersebut, Berikut ini beberapa alternatif untuk kamu Yang mungkin bisa kamu lakukan pada saat cobaan ngantuk ini menyerang dirimu.

1.jika kamu sedang bekerja di kantor atau di tempat kerja lakukan lah istirahat sejenak, Keluar dari Ruangan Tersebut untuk Meregangkan badan Mata dan semuanya kira-kira 20 sampai dengan 30 menit sampai keadan kamu Normal (olahraga Ringan)
2. Jika Kamu Posisinya saat belajar di rumah kamu bisa Membuat air di dalam Panci lalu letakkan air di bawah meja dan masukkan kakimu ke dalam saat belajar, Ini bisa juga kamu lakukan sebelum rasa ngantuk itu mengampirimu. Namun ini seringkali tidak bisa di lakukan semua orang karena ada efek masuk angin tidak tahan kakiknya berendam di dalam air
3. Cara lain adalah Mengoleskan balsem ke sekitar mata, Perih di balsem tersebut di manfaatkan orang supaya mata tidak manja ingin Tidur aja kerjanya. Namun bnayak juga orang tidak tahan Karena pedasnya. Ini Tergantung kamu juga
4. Medengarkan Musik saat melakukan aktifitasmu, tapi jangan musik yang selow-selow itu akan membuatmu tambah ngantuk, Dengarkan lah musik yang Ceria seperti dangdut DJ dan lainya Yang bisa membakar semangatmu untuk melakuakan aktifitas Tersebut tambah semangat dan menggebu.
5. Berpikiran Positif dan Mengusakan Diri semangat fokus Terhadap Pekerjaaan Tersebut, Kadang orang Mengantuk karena dia tidak menjiwai apa yang di kerjakan dia itu tersebut.
6. Mandi atau cuci mukalah, Basuhlah muka mu kena air, itu akan membuat Matamu kembali segar seperti semula dikarena dinginya kena air Tersebut.
7. Jika kamu sudah lapat lebih baik makan dahulu dan jangan berlebihan, lapar dan kekurangan makan karena ditahan-tahan pun kadang-kadang bisa membuat rasa kantuk di mata kita
8. Makan obat anti kantuk, Itu sudah ada di jual untuk saat ini. Namun saya sarankan ini jangan anda makan secara Rutin karena berbahaya tidak alami untuk tubuh kamu.
9. Menonton video yang segar yang dapat Menyita perhatian atau Keluar melihat pemandangan yang indah dahulu agar Matamu lebih segar normal kemali seperti semula
10. Meminum Air Putih, Ada juga orang karena kuran minuman yang mengandung mineral di tubuhnya akan merasa kantuk. Coba minum secara Teratur, Bila perlu bawalah Minuman kamu saat kamu melakukan aktifitas Belajar atau sedang bekerja sekalipun.
11. Mencoba Mengganti Posisi Anda saat bekerja atau Melakukan aktifitas lainya. Tidak apa-apa itu akan mengurangi nya menahan jika pekerjaanmu tinggal sedikit lagi mau kelar ini bisa kamu lakukan, Mudah-mudahan Serangan ngantuknya bisa menghilang berkat berganti posisi kamu.
12 Menarik nafas dan Refresing Otak, Ini dalah gaya untuk Mengembalikan otak supaya Menyuruh memerintahakan mata untuk kembali bugar. Ini sangat bagus untuk kamu lakukan dengan Terapi otak badan dan Mata Kita.
13. Membuat Humor did alam kantor, Janganlah tegang kali terlalu fokus di dalam pekerjaan sesekali buatlah selera Humor agar keadaan kantor tetap fressh dan segar kembali. Ini lah alasan orang juga untuk memilih orang mempunyai sedikit Humor di tempatakan sebagai teman Beraktifitas. Karena Humor itu memanglah sangat penting untuk kita.
14. Melihat Gambar-gambar lucu, Video video lucu dan heboh lainya, atau cerita lucu pun bisa

Mengenali Penyebabnya
Alangkah baiknya kita mengetahuinya kenapa kita gampang sekali untuk Mengantuk sedangkan teman-teman kita Bisa tahan sampai lama tetap segar bugar hingga Pekerjaan nya kelar dia lakukan. Kenapa kita tidak bisa? WhY itu adalah pertanyaan yang sangat wajar di dalam benak kita.

Namun cobalah dahulu kamu berpikir tentang kesehatan dan Kedisiplinan kamu, apakah kamu sudah Teratus menerapkan Pola sehat dan disiplin di dalam Beraktifitas. Jika belum maka itu lah penyebabnya, mungkin teman kamu lebih disiplin di dalam kehidupanya.

Salah satunya adalah Pola minum air putih yang sangat penting untuk tubuh kita, yang harus kita konsumsi setiap harinya minimal dibutuhkan didalam tubuh. Atau hal lain adalah pola tidur kita di malam hari. Manusia normalnya memerlukan paling sedikit Tidur untuk 7 Jam di dalam satu harinya. Jika kamu tidur saja kurang dari 7 jam apa kata dunia kamu pasti akan terlihat lemas dan mengantuk saja saat kamu melakukan aktifitas.

Untuk kebanyakan pada jaman sekarang ini HP juga mempengaruhi Ketidak disiplinan kita, karena Aktifitas handphone kita mau tidur pun kadang-kang kita terus memengang Gedget tersebut yang mengurangi Porsi tidur kita. Lalu yang lainya adalah menonton kebanyakan yang suka menonton lupa waktunya yang meyebabkan aktifitasnya pun terganggu di buat Bius tontonan Tersebut.

Oke Teman-teman demikian Penjelasanya semoga dapat Bermanfaat untuk saudara-saudara atas pehatianya Terima kasih. Semoga rasa Ngantuk anda cepat Pergi

Demikian Penjelasan tentang "Cara Menghilangkan Rasa Ngantuk Dan Mengetahui Penyebabnya"